يحتوي الجزر على عدة فيتامينات و مواد
مضادة للاكسدة و هو غني خاصة بالفيتامين أ و يحتوي على الألياف الطبيعية.
و هو يحسن الرؤيا و ينشط الإنتاج بالجسم.
و هو ايضا يحتوي على فيتامين سي الذي يحافظ على اللثة و الأسنان
كما انه ايضا يعدل مستوى ضغط الدم و هو غني بالكالسيوم
بارك الله فيكي