النوم أسلوب صحي في حياة الإنسان,و قد كشفت بعض الدراسات ان من يعانون
من نقص النوم يشعرون باضطرابات صحية و نفسية.
النوم الصحي يخفض نسبة التوتر و الإرهاق لديك و يجعل بشرتك أكثر إشراقا
و انتعاش.
النوم الصحي ايضا يمكنه ان يخفف من آثار التجاعيد لانه يمدد البشرة و يريحها.