عصير الشمام وفوائده الكثيرةمن مطبخي ^_^
الشمام له ميزه اساسيه كونه يحمي من بعض انواع السرطان وامراض القلب والشرايين.. واذا كنتم تتناولون كميه كبيره في خلال الصيف فسوف تقاوم بشرتكم الشمس بشكل افضل …. "عصير الشمام الطازج" ننظف الشمام من بذوره… عصير الشمام وفوائده الكثيرةمن مطبخي ^_^