الطعام فى رمضان له متعته الخاصة، فكل شىء يكون له مذاق مختلف، خاصة الحلويات من كنافة وبسبوسة، لذلك تنصح دكتورة مها رادميس أخصائية التغذية للسمنة والنحافة ببعض النصائح للاستفادة من الطعام فى رمضان بما يفيد… كيف تتجنب السمنة فى رمضان مع الدكتورة مها رادميس

العلاقة بين عادات النوم وبين التغذية والسمنة العلاقة بين عادات النوم وبين التغذية والسمنة يوجد للأهل تأثير كبير على عملية نوم الطفل وتحويلها إلى تجربة ممتعة وإيجابية. ويتبيّن من الأبحاث أن عادات النوم التي يتعلّمها… العلاقة بين عادات النوم وبين التغذية والسمنة

الطعام فى رمضان له متعته الخاصة، فكل شىء يكون له مذاق مختلف، خاصة الحلويات من كنافة وبسبوسة، لذلك تنصح دكتورة مها رادميس أخصائية التغذية للسمنة والنحافة ببعض النصائح للاستفادة من الطعام فى رمضان بما يفيد… كيف تتجنب السمنة فى رمضان مع الدكتورة مها رادميس

تحتوي البوظة على كمية كبيرة من قشطة الحليب والحليب كامل الدسم والسكر والقليل من الفواكه والملونات الإصطناعية. هذه المواد التي تدخل في إعداد البوظة تمنحك ما يقارب 200 وحدة حرارية لكل كرة صغيرة من البوظة… استمتعى بالايس كريم دون قلق السمنة , تناولى المثلجات فى فصل الصيف دون قلق

اولا منساوي طراطور نضع توم مدقوق ولبن ومسبحة وحمض وملح وطحينة منخلطون منكون فاتين خبز وبكون لحمص سخن بنصب شوي من ماء الحمص على الخبز مع رشة ملح وشوية حمص ..ونضع الطراطور فوقهم ومنحركهم بعدين… تسقية شامية بالسمنة