السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا مافي اجمل من الاطباق البحرية في الفوائد وفي الطعم عشان كدة سويت لكم اليوم صيادية فلييه السمك وصورت لكم الخطوات وان شاء الله تنال على اعجابكم يلا نجي للمقادير… صيادية فلييه السمك وصورت لكم الخطوات

المقادير: سمكة تزن 1 كيلو ملح الطريقة: تنظف السمكه بالماء و تغمر بالملح و توضع في قدر عميق و تغطي لمدة 3 ايام حتي يخرج الماء منها تماما ثم تغمر باضافة كمية اخري من الملح… طريقه عمل السمك المالح

صينية السمك مع شرائح الخبز المحمّصة , والصلصة الخضر اء, صينية السمك مع شرائح الخبز المقادير • 4 شرائح من فيليه السمك، تبلغ زنة الواحدة 180 غراماً • قليل من زيت الزيتون • بشر وعصير… صينية السمك مع شرائح الخبز المحمّصة , والصلصة الخضر

السمك الفليله مع صلصة الليتو ( طريقة فرنسية ) مقادير صلصة الليتو – 1 علبة x 170غ قشطة – 2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج (مقطع) – 2/1 ملعقة صغيرة عصير ليمون حامض – 2/1 كوب… السمك الفليله مع صلصة الليتو طريقه عمل السمك الفليله مع صلصة الليتو

المقادير 6قطع شرائح سمك فيلية. 2 بصل متوسط الحجم. ملح، فلفل اسود، ملعقة صغيرة بابريكا، نص فنجان زيت زيتون. 3 فص ثوم مفروم ناعم. نص فنجان كرفس. نص فنجان شرائح جزر مقطعة بشكل رقيق. وفلفل… السمك الفيليه على الطريقة التركية

المقادير حبة طماطم بصل خس خيار فجل جزر مسلوق بطاطس مسلوقة دجاج او مكعبات سمك أبيض او جمبري او كلمار مطهي على بخار فاصلويا خضراء مسلوقة بازيلاء مسلوقة درة فطر مكعبات فلفل احمر فلفل اخضر… سلطه السمك بالفراخ , طريقه عمل سلطه السمك بالفراخ

ساندويش السمك -طريقة عمل ساندويش السمك ساندويش السمك -طريقة عمل ساندويش السمك همة لجسم الأنسان، فهو غنيٌ بالبروتينات والحديد، ويجب علينا تناوله مرتين في الأسبوع على الأقل، ومن أطيب الطرق التي يمكن تناول السمك بها… ساندويش السمك -طريقة عمل ساندويش السمك

سمك مشوى للرجيم – طريقة عمل السمك المشوى بالصور سمك مشوى للرجيم – طريقة عمل السمك المشوى بالصور المقادير: – فيليه سمك – حبق او ريحان اوراق – ورق سبانخ – ليمون دوائر او ترنشات… سمك مشوى للرجيم – طريقة عمل السمك المشوى بالصور