زيادة القدرة البدنية والعمل لفترات أطول نسيان الهموم ووهم التغلب على المشكلات مكافحة الاكتئاب والقلق والتوتر خفة الظل والتجاوب مع الغير "الاصطباحة" الجرأة والابداع