الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]السلام عليكم ,,:62:[/B][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]أجسامنا مكيفة جينياً على كيفية خسارة أو زيادة الوزن. ومن المثير للأنتباه،… اقرأ المزيد »تمارين للمعدة المترهلة 2024.

عايزة تحرقى دهون الوركين – ادخلى عندنا وبس عايزة تحرقى دهون الوركين – ادخلى عندنا وبس يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ… اقرأ المزيد »تبين تحرقين دهون الوركين – ادخلى عندنا وبس 2024.

تمارين رياضية لتخفيف الوزن…بالصور المتحركة السلام عليكم نبدأ ويارب تعجبكم و يارب ما تكون مكرره تمرين الوقوف على طرف الأقدام تمرين الأرجـل تمرين المعدة هذا… اقرأ المزيد »تمارين رياضية لتخفيف الوزن وفعاله 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته – أنواع اليوجا: توجد أنواع عديدة لليوجا: – "Iyengar" من أكثر التمارين دقة وانتشاراً. – "Astanga" هذا النوع يتصل بالجسد.… اقرأ المزيد »اليوجا بالصور تمارين مهمه كل ما يهمك معرفته 2024.

4 خطوات مهمة للتخلّص من ترهّل الذراعين :: رفع الأوزان: مارسي رفع الأوزان لنصف ساعة يومياً مع كل يد، وستلاحظين تغيّر شكل ذراعيك بعد الأسبوع… اقرأ المزيد »تمارين للتخلص من ترهل الذراعين 2024.

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .… اقرأ المزيد »بالصور أجمل وأسهل التمارين المنزلية 2024.

تمرين للتخلص من مشاكل الأرداف تمرين للتخلص من مشاكل الأرداف السلام عليكن للواتي تعانين من مشكلة الارداف انصحكن بهذا التمرين الرياضي وهو صحي ولا يحدث… اقرأ المزيد »تمرين للتخلص من مشاكل الأرداف 2024.

تمارين لبعد الولادة لأستعادة رشاقتك تمارين لبعد الولادة لأستعادة رشاقتك إستلقي على ظهرك مع ثني الركبتين قومي برفع الحوض لأعلى مع شد الأرداف إرفعي رأسك… اقرأ المزيد »تمارين لبعد الولادة لأستعادة رشاقتك 2024.