الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

تمارين لتخفيف الكرش إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش ا1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام… اقرأ المزيد »مجموعه من التما رين المتحركه لتخفيف الكرش 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي أعضاء شبكة حياة جهاز السير اخواتي العزيزات……….. ياليت كل وحدة تذكر تجربته مع جهاز السير… اقرأ المزيد »جهاز السير 2024.

هل تعلم بأن صحة ظهرك يمكن أن تكون مؤشرا على صحتك العامة؟ الدكتور تود سينيت، مؤلف كتاب The Truth About Back Pain ، يعتقد ذلك.… اقرأ المزيد »ماهي حقيقة الام الظهر 2024.

تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا هناك تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا ولكن تختلف هذة التمارين باختلاف المسبب ل عرق النساء… اقرأ المزيد »تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا 2024.

تمرين لتسطيح البطن تمرين لتسطيح البطن تمددي على الأرض وارفعي ساقيك بزاوية قدرها 90 درجة مع وضع الركبتين فوق الورك. اسندي رأسك بأطراف أصابع يديك… اقرأ المزيد »تمرين لتسطيح البطن 2024.

تمرين لشد الاجناب وازاله الترهلات تمرين لشد عضلات البطن الجانبيه وايضا شد الارداف والافخاد تمرين لشد عضلات البطن الاماميه السفليه وايضا شد الارداف تمرين لتقويه… اقرأ المزيد »تمارين هامه وقويه جدا بالصور المتحركه 2024.

[CENTER][CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][I]السلام عليكم ..:rot:[/I][/B][/SIZE][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][/B][/SIZE][/FONT] [/CENTER] [CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=darkslateblue][B][I]امنحي الطاقة لساقيك وتخلصي من آلامهما تمضي 70 في المئة من النساء النهار وهنّ يقفن ليتذمرن في… اقرأ المزيد »تخلصي من الآم الساقين بهذه الخطوات! 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي أعضاء شبكة حياة موقع مركز الامل – خالد – للرشاقة واللياقة البدنية والتخسيس بسم الله… اقرأ المزيد »موقع مركز الامل للرشاقة واللياقة البدنية والتخسيس 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي أعضاء شبكة حياة قروب جهاز السير……. لنجعل شعارنا…….لا..لا..للرجيم….نعم… نعم…للتخفيف ************************************************** ************************ 1/ نجمة تسبح الله… اقرأ المزيد »قروب جهاز السير . 2024.

[frame="6 80"] الســـــــلام عليكم بنوتات ا هناك عددا من الوسائل التي تقلل من تراكم الدهون العميقة. ومن الأمور المفرحة أن الدهون العميقة تتحول خلال عملية… اقرأ المزيد »كيف تتجنبي دهون البطن العميقة وتحافظي على صحتك؟ 2024.