الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

بسم الله الرحمن الرحيم طبعا كلكم مستغربين فجأه بتكلم عن الانجاب بس الي ما تعرفوه ان في ايام لازم كل وحده في بالها انها تجيب… اقرأ المزيد »نصيحه لمن تريد الانجاب 2024.

للتخلص من ترهل البطن والظهر , للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف!!!!! 1.… اقرأ المزيد »للتخلص من ترهل البطن والظهر , للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف 2024.

فوائد نط الحبل – نط الحبل مفيد جدا لجسمك فوائد نط الحبل – نط الحبل مفيد جدا لجسمك السلام عليكم انا زمان كنت احكي انو… اقرأ المزيد »فوائد نط الحبل – نط الحبل مفيد جدا لجسمك 2024.

عايزة تشدى جسمك – تعلمى تمارين الكرة السويدية عايزة تشدى جسمك – تعلمى تمارين الكرة السويدية تمارين الكره السويسديه من اكثر التمارين التي تساعد على… اقرأ المزيد »عايزة تشدى جسمك – تعلمى تمارين الكرة السويدية 2024.

احذرى وانتى تؤدى التمارين الرياضية احذرى وانتى تؤدى التمارين الرياضية لا تظهر نتائج ممارسة التمرينات الرياضية بشكل فوري وهذه حقيقة نعلمها جميعا فالحصول على تلك… اقرأ المزيد »احذرى وانتى تؤدى التمارين الرياضية 2024.

رفع الأثقال لانقاص الوزن بسرعة رفع الأثقال لانقاص الوزن بسرعة صحيح، عندما تمارس تمارين القوة لإضافة 3 باوند (تقريبا 1.5كغ) من العضلات وبالتالي تزيد من… اقرأ المزيد »رفع الأثقال لانقاص الوزن بسرعة 2024.

تمارين خفيفة لحرق الشحوم الزائدة بالجسم تمارين خفيفة لحرق الشحوم الزائدة بالجسم قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض… اقرأ المزيد »تمارين خفيفة لحرق الشحوم الزائدة بالجسم 2024.

افضل تمارين لشد كامل الجسم افضل تمارين لشد البطن افضل تمارين لشد الارداف افضل تمارين لشد الفخوذ افضل تمارين لشد الفخذين افضل تمارين لشد الارجل… اقرأ المزيد »افضل التمارين لشد كامل الجسم بالصور 2024.