اضغط هنا لتحميل ملف يحتوي على وصفات طبيعية أمنة لزيادة الوزن الي الحد المطلوب
النحافة و النحافة الشديدة عند الشباب و الرجال و السيدات هي مشكلة مزعجة و مزمنة. فالسيدات يريدن جسم ممتلئ حتى يبدن اكثر انوثة و جاذبية و الرجال يكرهون المظهر الضعيف و الوجه النحيل و الاذرع النحيلة المصاحبة لهذه المشكلة. و انا تعمدت ان اقول مشكلة و ليس مرض لأن ليس كل حالات النحافة لها سبب مرضي. في هذه المقالة سوف تتعرف على طرق بسيطة لعلاج النحافة بسرعة. و هي طرق بسيطة و لا تتطلب مجهود خارق او تكاليف كبيرة.
ما هي اسباب النحافة عند الرجال و السيدات ؟
معظم من يعانون من النحافة ليس لديهم مشاكل صحية. و لكن البعض لديهم مشاكل صحية تسبب النحافة و يجب علاجها. هذه بعض من مسببات النحافة و النحافة الشديدة:
*-. الوراثة
*- النشاط الزائد
* – اسباب نفسية
*- الحساسية من الطعام
مخاطر النحافة الشديدة:
الاشخاص المصابين بالنحافة يعانون من سوء التغذية بسبب عدم تناولهم الفيتامينات و المعادن و السعرات الحرارية بشكل كافي. و هذا يعرضك للعديد من المشاكل التالية:
• مرض هشاشة العظام بسبب عدم تناول الكالسيوم بشكل كافي
• تأخر فى النمو و زيادة الطول بسبب عدم تناول الطعام الضروري و البروتين بالاخص.
• الانيميا بسبب نقص الحديد و الفوليت و فيتامين بي 12
• سقوط الشعر و جفاف البشرة و مشاكل بالاسنان
• عدم تناول الطعام بشكل كافي يسبب ضعف المناعة و يسبب سهولة الاصابة بالامراض
• قلة تناول الطعام قد تسبب مشاكل بالدورة الشهرية و تقلل الخصوبة للسيدات
طرق زيادة الوزن و علاج النحافة:
هناك العديد من الاشخاص الذين يعدوا بعلاج النحافة و زيادة الوزن في اسبوع واحد! و هذا بالطبع شئ صعب. زيادة الوزن اصعب من خسارة الوزن و يحتاج وقت و صبر ولا يمكن ان تحدث الا باستعمال الادوية أي من الصيدلية وهدا شئ خطير على صحة الانسان المستقبلية لدالك سوف نعطي بعض الطرق التقليدية الطبيعية والامنة وسوف تسرع من العملية بقدر الامكان وتتخلص في :
*– تناول سعرات حرارية اكثر من احتياجاتك اليومية
*– تناول الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
* – تناول المكملات الغذائية التي تساعد على زيادة الوزن
اضغط هنا لتحميل ملف يحتوي على وصفات طبيعية أمنة لزيادة الوزن الي الحد المطلوب