عند البدء بتقديم أطعمة للطفل يجب تذكر نقطتين : تقديم أطعمة قليلة وتجربة كل نوع على حدا
يمكن البدء بالأرز المطحون الخاص بالأطفال ومزجه مع بعض الحليب
يمكن ايضاً تقديم الوجبات المخصصة للأطفال و التي تباع في الصيدليات
خضار مسلوقة جيداً ومهروسة كالجزر،الكوسا والبطاطا
فواكه ناضجة ومهروسة كالتفاح،الموز،الأجاص الدراق
بعد الشهر السادس يمكن ادخال اللحمة الخالية من الدهون والدجاج من دون الجلد
بعد الشهر التاسع :
يمكن ادخال الحبوب كالعدس والحمص والفاصوليا المطهية جيداً والمهروسة
أنواع اخرى من الفاكهة كالمشمش والعنب والبطيخ
باقي انواع الخضار كالسبانخ والخس والخيار والبندورة
اعطاء صفار البيض 3 مرات اسبوعياً
يفضل عدم اعطاء بياض البيض قبل بلوغ السنة و العسل ايضاً
عند تجربة عدد من المأكولات على حدة والتأكد انها لم تزعج الطفل او تسبب له حساسية يمكن مزجها وخلطها مع بعضها ، مثلا ممكن خلط الخضار المطبوخة والمهروسة كالبطاطا والجزر مع قليل من الدجاج او اللحم المطبوخ وخلطه بالخلاط معاً .
ايضاً ممكن خلط الفواكه الناضجة والمهروسة كالموز مع التفاح
يجب غسل الخضار والفواكه جيدا ونزع القشور والبذور منها ثم طهيها بطريقة السلق أو البخار ويفضل عدم استخدام الماء الناتج عن الغلي وبعد الطهي يتم الهرس باستعمال الخلاط
ينصح بتقليل كمية الملح والسكر في طعام الطفل
التركيز غلى الاطعمة الغنية بالحديد
عدم إعطاء الرضيع حليب البقر قبل إتمامه لعامه الأول.