[CENTER][CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][frame="2 10"] [/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=sienna][B]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=seagreen][B]يعتبر الشوفان واحد من أفضل المصادر التي يمكن الحصول من خلالها على الكثير من المواد المفيدة وكذلك الصحية الهامة للجسم، فالشوفان مهدئ جيد للأعصاب من الدرجة الأولى، فهو غني بمعدن الكالسيوم وكذلك الماغنسيوم والبوتاسيوم، فهو يعتبر واحداً من الحبوب الهامة فضلاً عن كونه مهدئ للأعصاب.[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=sienna]وتتركز فوائد الشوفان في:[/COLOR][/SIZE][/FONT]
[/B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][COLOR=sienna]•[/COLOR][COLOR=seagreen]تهدئة الأعصاب[/COLOR]
[COLOR=sienna]•[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][COLOR=seagreen]التقليل من معدلات الكوليسترول بالدم
[/COLOR][COLOR=sienna]•[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][COLOR=seagreen]التخلص من الاكتئاب حيث يمنح شعوراً بالهدوء والراحة
[/COLOR][COLOR=sienna]•[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][COLOR=seagreen]خفض الضغوط والإرهاق من خلال تناول طحين الشوفان
[/COLOR][COLOR=sienna]•[/COLOR][COLOR=seagreen]حماية الجسم من الإصابة بالسرطان، نظراً لاحتوائه على نسب عالية من الألياف[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=seagreen][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=sienna]كيف يمكن الاستفادة من مميزات وخصائص الشوفان؟[/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=seagreen]يمكن الاستفادة من الشوفان من خلال:[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=seagreen][B]- تخصيص طبق من الشوفان يومياً في الصباح من خلال إضافة ملعقة عسل له.
– استعمال طحين الشوفان بإضافته للماء لعلاج بعض اضطرابات الجلد.
– تناوله حبوب الشوفان يومياً دون إي إضافات.[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][COLOR=seagreen]مما سبق يتضح أن للشوفان مميزات كبيرة، فيمكنك أن تشتري راحة أعصابك وهدوء من خلال بعض حبات الشوفان التي لن تكلفك كثيراً[/COLOR].[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[URL="http://www.facebook.com/share.php?u=http://www.almraah.com/9447/%d9%84%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a3%d8%b9%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d9%83-%d8%a7%d8%ad%d8%b1%d8%b5%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%81%d8%a7%d9%86/"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/611fRfEk3XUd9D0wb3nkuMAfiNI/0/pa"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=sienna][B]للإمأنـــة منقول ..[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[COLOR=sienna][/COLOR][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]:eh_s:
[/CENTER]
[/B][/SIZE][/FONT][CENTER][CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][/frame][/B][/SIZE][/FONT][/CENTER][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=sienna][B]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=seagreen][B]يعتبر الشوفان واحد من أفضل المصادر التي يمكن الحصول من خلالها على الكثير من المواد المفيدة وكذلك الصحية الهامة للجسم، فالشوفان مهدئ جيد للأعصاب من الدرجة الأولى، فهو غني بمعدن الكالسيوم وكذلك الماغنسيوم والبوتاسيوم، فهو يعتبر واحداً من الحبوب الهامة فضلاً عن كونه مهدئ للأعصاب.[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=sienna]وتتركز فوائد الشوفان في:[/COLOR][/SIZE][/FONT]
[/B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][COLOR=sienna]•[/COLOR][COLOR=seagreen]تهدئة الأعصاب[/COLOR]
[COLOR=sienna]•[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][COLOR=seagreen]التقليل من معدلات الكوليسترول بالدم
[/COLOR][COLOR=sienna]•[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][COLOR=seagreen]التخلص من الاكتئاب حيث يمنح شعوراً بالهدوء والراحة
[/COLOR][COLOR=sienna]•[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][COLOR=seagreen]خفض الضغوط والإرهاق من خلال تناول طحين الشوفان
[/COLOR][COLOR=sienna]•[/COLOR][COLOR=seagreen]حماية الجسم من الإصابة بالسرطان، نظراً لاحتوائه على نسب عالية من الألياف[/COLOR][/B][/SIZE][/FONT]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=seagreen][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=sienna]كيف يمكن الاستفادة من مميزات وخصائص الشوفان؟[/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=seagreen]يمكن الاستفادة من الشوفان من خلال:[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=seagreen][B]- تخصيص طبق من الشوفان يومياً في الصباح من خلال إضافة ملعقة عسل له.
– استعمال طحين الشوفان بإضافته للماء لعلاج بعض اضطرابات الجلد.
– تناوله حبوب الشوفان يومياً دون إي إضافات.[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][COLOR=seagreen]مما سبق يتضح أن للشوفان مميزات كبيرة، فيمكنك أن تشتري راحة أعصابك وهدوء من خلال بعض حبات الشوفان التي لن تكلفك كثيراً[/COLOR].[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[URL="http://www.facebook.com/share.php?u=http://www.almraah.com/9447/%d9%84%d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a3%d8%b9%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d9%83-%d8%a7%d8%ad%d8%b1%d8%b5%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%88%d9%81%d8%a7%d9%86/"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/611fRfEk3XUd9D0wb3nkuMAfiNI/0/pa"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=sienna][B]للإمأنـــة منقول ..[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[COLOR=sienna][/COLOR][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]:eh_s:
[/CENTER]
[/B][/SIZE][/FONT][CENTER][CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][/frame][/B][/SIZE][/FONT][/CENTER][/CENTER]
بارك الله فيك يالغالية على الموضوع الرائع …
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الواثقة بربها
بارك الله فيك يالغالية على الموضوع الرائع …
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الواثقة بربها
بارك الله فيك يالغالية على الموضوع الرائع …
العفو حبيبتي
ويسلموووووو عالطلة الحلوة
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الورد79
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الورد79
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
الله يعافيكي حبيبتي
ويسلموووووو عالطلة الحلوة
بارك الله فيك على الإفادة غاليتي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عبد الرحيم
بارك الله فيك على الإفادة غاليتي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عبد الرحيم
بارك الله فيك على الإفادة غاليتي
العفو حبيبتي
ويسلموووووو عالطلة الحلوة
.gif "Eh S(17)")