تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » فوائد الكرنب عن بقية اطعمة كثيرة 2022 ، الكرنب وقيمه الغذائية 2022

فوائد الكرنب عن بقية اطعمة كثيرة 2024 ، الكرنب وقيمه الغذائية 2024

فوائد الكرنب عن بقية اطعمة كثيرة ، الكرنب وقيمه الغذائية
فوائد الكرنب عن بقية اطعمة كثيرة ، الكرنب وقيمه الغذائية

نظراً إلى قساوة الكرنب، قد تفضّل تفويت هذا الطعام واختيار السبانخ

الناعمة. لا تفعل ذلك! يتميّز الكرنب بغناه بالفيتامينات a، c، وk،

ويشكل مصدراً مهماً للكالسيوم. فضلاً عن ذلك،

يساهم تناول هذا النوع من الخضار في تخفيض خطر الإصابة بالسرطان.

قطّع الكرنب واسكب عليه زيت الزيتون، الملح، والبهار،

ثم اطبخه في الفرن على حرارة 350 درجة، مدة 15 دقيقة تقريباً،

لتحضير {مقرمشات} الكرنب.

اشترِ الكرنب الذي تكون أوراقه خضراء داكنة وصغيرة.

بما أنّ مذاقه يزداد حلاوةً مع برودة الطقس،

إنه الوقت المناسب لاستهلاكه.

فوائد الكرنب عن بقية اطعمة كثيرة ، الكرنب وقيمه الغذائية
فوائد الكرنب عن بقية اطعمة كثيرة ، الكرنب وقيمه الغذائية

روووووعه تسلم ايدك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.