من الرائع ان تتعرفي على فوائد الأغذية لتعرفي كيف تستغليها,
فلو كان لك مزاج سيء اليوم و بعض الأرق الريحان هو خيارك الأفضل.
الشوفان:يحتوي على فيتامين ب و هو غني بالبروتين,و هو غني بالكالسيوم و البوتاسيوم مما يؤدي لتقوية الجهاز العضمي .
الشعير:
غني بالكالسيوم و يحتوي على الفيتامين ج و يعالج التوتر و الاجهاد الشديد.
الكرفس:يعالج الإكتئاب
يسلموو اختى على المعلومات الرائعه
تسلمي اختي