قبل أن أبدأ .,’ ألف مبروك على الحمل .,’
ودعيني أن أبين لك كيف تتصرفين وتتعاملين مع متاعبك الصحية في الشهرين الأولى أو الثلاث الأشهر الأولى من الحمل .,’
أولا : لا تتسرعي بطلب الدواء وإنما صبرا جميلا.,’ يجب عليك عدم تناول الأدوية خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى .,’ لأن في ذالك لا سمح الله يحدث تشوه للجنين .,’ ويجب استشارة الطبيب قبل التسرع بتناول أي دواء .,’
ثانيا : حرقان القلب .,’ والمقصود بها الحموضه .. وتظهر الحموضه في وقت متأخر من الحمل .,’ وأغلب الحومل تحدث لهم .,’ لذالك يجب عليك عزيزتي الحامل أن تتناولي وجبات صغيرة تقسميها في اليوم بدلا من تناول ثلاث وجبات كبيرة في اليوم .,’
ثالثا.,’ غثيان الصباح .,’ وهو يحدث لأغلب الحوامل ويختلف من سيدة لأخرى .,’ يجب عليك أن تأكلي عند نهوضك من النوم وقبل القيام من الفراش بسكويت أو توست أو بقسماط .,’
ولا تنهضي بسرعة بل عليك البقاء على الفراش لمدة ربع ساعة تقريبا .,’ .,’
وتجنبي القيام بعمل المنزل عندما تنهضي من الفراش .,’
رابعا : الإمساك .,’ على الرغم من معاناة الحمل للإمساك إلا أن له فائدة للحامل فبقاء الطعام مهضوما بالأمعاء لفترة أطول يمكن الجسم من امتصاصه لأقصى درجة فتستفيد الحامل بكل ما يحمله الطعام من فيتامينات وأملاح معدنية .,’
خامسا : نوبات الإغماء .,’ عادة يكون سببها حدوث اخفاض بضغط الدم .,’ ويجب على الحامل الإهتمام متناول الغذاء الصحي والإكثار من شرب السوائل وأخذ قسط وافي من النوم .,’
وأخيرا.,’
اتمنى لكل الحوامل وأنا منهن .,’
ن تمر فترة الحمل بسلام وأمان وتمر الولادة بسلام من غير متاعب .,’
تحياتي واحترامي لكل من قرأ موضوعي .,’
أختكم في الله .,’ نور .,’