رجيم سهل جداااا
رجيم سهل جداااا
اليوم الاول _الصباح ماء حار اربع اكواب والافطار خبز بر +وبيض مسلوق +كوب حليب حار تضيفين زنجبيل مع الحليب -والساعه 5 العصر كمان مثله وباليوم ثلاث اكواب شاي اخضر وكوبين حليب بالزنجبيل مرتين مع كل وجبه وكوب زنجبيل بدون حليب مره واحده في اليو م مع المشي ساعه كامله وتمارين نصف ساعه
اليوم الثالث والرابع والخامس والسادس مثله اما السابع ودك ماتاكلين شي بس شااااي اخضر وتروحين للسوق او للمشى اسبوع الثاني والثالث والرابع نفس الشي حتى المعده راح تتعود انها ماتاكل كثيررر ويطلع جسمك باذن الله حلوه وعدم شرب الغازات والسكريات
رجيم سهل جداااا
رجيم سهل جداااا