تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا

تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا 2024.

تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا
تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا

هناك تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا
ولكن تختلف هذة التمارين باختلاف المسبب ل عرق النساء
ولكن هناك تمارين عامة يستخدمها المعالجون الفيزيائيون وهى :
ان المريض يستلقى على بطنة ويضع كوعة على الارض كما هو موضح فى الصورة
خليجية

وهذا التمرين قد لا يتحملة بعض المرضى بالبداية .
2-وهذا التمرين ايضا يكون المريض على بطنة ويرفع الجذع عن الارض بواسطة يدية خليجيةخليجية

واهم شى فى هاذا التمرين ان يبقى اسفل الظهر مرتاح كما هو موضح فى الصورة
خليجية
3-وهذا التمرين هو الاسهل وهى ان يكون المريض واقف واضعا يدية على حوضة يميل مرة الى الامام ومرة الى الخلف كما هو موضح فى الصورة

خليجية
لابد تكرار الحركة 10 مرات كل 3او 4 ساعات
هذة التمارين لا تنفع الا مع التكرار
اتمنى ان اكون قد افد تكم ولو بشئ قليل

تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا

تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا

يسلمووووو حبوبة عالطرح الجميل

دمــــتي بخير ..

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.