بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عزيزاتي أعضاء شبكة حياة
الرضاعة و الريجيييييم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عزيزاتي أعضاء شبكة حياة
الرضاعة و الريجيييييم
بنات ساعدوني ابغى من كل المرضعات يدخلوا معاي نشوف مع بعض ريجيم يناسبنا من غير ما ناذي اطفالنا
الرضاعة و الريجيييييم
خير ريجيم في حالتنا الاعتدال في الاكل والحركه الكثيره ……………..مع ان النزول راح يكون بطيء بس افضل من الزياده؟؟
اهم شي فطور وغداء وعشاء مفيد ومنظم
وان شاء الله ما نوذيهم
وان شاء الله ما نوذيهم
انا جربت ريجيم شوربه الملفوف الحارقه ونزلت 4,5كيلو في اسبوع